Le 4 novembre, j’ai eu le plaisir d’assister aux championnats du monde de judo vétéran à l’Institut du Judo, à Paris.
Un moment fort en émotions, riche d’enseignements sur la concentration, la confiance et la gestion du stress.
Chaque judoka, quel que soit son âge ou son niveau, incarne la puissance du mental en situation de performance.
Observer leur engagement, c’est voir la sophrologie et la préparation mentale à l’œuvre : ancrage, visualisation, relâchement entre les combats, respiration maîtrisée.
Ces valeurs sont au cœur de mon accompagnement auprès des sportifs, artistes et particuliers.
Apprendre à canaliser ses émotions, à renforcer sa présence et à performer sans pression, c’est tout un art… que chacun peut cultiver 🌿
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