Octobre : Cultiver son mental, clé de la performance

Compétition, audition, représentation… quelle que soit la scène, le mental joue un rôle déterminant.

En octobre, je vous propose de faire le point sur votre préparation mentale : comment gérez-vous le stress, la concentration et la confiance avant un événement important ?

En sophrologie et en préparation mentale, nous travaillons ensemble sur des outils concrets :

• exercices de respiration pour apaiser le corps et clarifier l’esprit,
• visualisation positive pour se projeter dans la réussite,
• ancrage et routines mentales pour performer avec sérénité.

Sportifs 🏅, artistes 🎶, élèves en école d’art ou de sport… chacun peut apprendre à mobiliser ses ressources intérieures au bon moment.

Une séance individuelle ou un accompagnement sur mesure peut faire toute la différence.

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